Meditation
Der Weg zur Ruhe, Gelassenheit und Besinnung.
"Meditation ist die Kunst, sich jedem Augenblick mit ruhiger Bewusstheit zu öffnen."
Eine einfache „Definition“:
Meditation ist ein einfacher Vorgang: Du beobachtest deine Gedanken, deinen Verstand, ohne gegen ihn anzukämpfen und ohne zu versuchen, ihn unter Kontrolle zu bekommen. Bleibe ein urteilsfreier Beobachter.
Nimm einfach die Gedanken, die vorüberziehen zur Kenntnis, ohne sie als negativ oder positiv zu beurteilen: "So etwas sollte dir nicht in den Sinn kommen." "Das ist ein hässlicher Gedanke, und das ist ein wertvoller Gedanke."Beurteile nichts. Bleibe urteilsfrei, denn sobald du ein Urteil fällst, geht die Meditation verloren. Dann hast du dich mit dem Gedanken identifiziert. Entweder du wirst zum Freund oder zum Feind. Du stellst Beziehungen her. Meditation bedeutet, keine Beziehungen zu deinen Gedanken zu haben. Du hast Abstand, bist vollkommem ruhig und cool und beobachtest, was vorüberzieht. Du merkst, dass nach und nach immer weniger Gedanken vorbeiziehen. Je wacher du bist, desto weniger Gedanken ziehen vorbei. Je unbewusster du bist, desto mehr Gedanken kommen. Es ist, als wenn der Strom der Gedanken vom Grad deiner Bewusstheit abhängig ist. Wenn du vollkommen bewusst bist - nur einen Augenblick lang - dann stoppen alle Gedanken. Ein plötzlicher Stopp und die Strasse ist leer, der Verkehr hat aufgehört. Dies ist der Augenblick der Meditation. Diese Augenblicke, diese Momente der Leere kommen mit der Zeit immer öfter, und sie dauern länger an. Es fällt dir immer leichter, in diesen Space hineinzugehen. Wann immer du möchtest, kannst du mühelos in diese Leere hineingehen.
Sie ist erfrischend, verjüngend und sie macht dir bewusst, wer du bist. Befreit vom Verstand, bist du frei von allen Vorstellungen von dir selbst. Jetzt kannst du vorurteilsfrei sehen, wer du bist. Und sich selbst zu kennen, ist das Wertvollste, was es gibt. Wenn man sich selbst nicht kennt, kennt man gar nichts. Ein Mensch mag alles Wissen der Welt haben, doch wenn er sich selbst nicht kennt, ist er zutiefst unwissend.
Offene Meditationen für alle. Wir tauchen ein in die Welt der Meditationen.
Aktive Meditationen: dynamische Meditation, Kundalini Meditation, Nataraj Meditation, Nadabrahma Meditation (für Meditations-Neulinge sehr gut geeignet).
Passive Meditationen: den Atem beobachten, 4 Stufen der Entspannung.
Mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, falls vorhanden Meditationskissen
Datum: Ort: Kursnr.: Kosten:
Gruppenkurse auf Anfrage Zürich --- CHF 25.00 Anmelden
"Meditation ist die Kunst, sich jedem Augenblick mit ruhiger Bewusstheit zu öffnen."
Eine einfache „Definition“:
Meditation ist ein einfacher Vorgang: Du beobachtest deine Gedanken, deinen Verstand, ohne gegen ihn anzukämpfen und ohne zu versuchen, ihn unter Kontrolle zu bekommen. Bleibe ein urteilsfreier Beobachter.
Nimm einfach die Gedanken, die vorüberziehen zur Kenntnis, ohne sie als negativ oder positiv zu beurteilen: "So etwas sollte dir nicht in den Sinn kommen." "Das ist ein hässlicher Gedanke, und das ist ein wertvoller Gedanke."Beurteile nichts. Bleibe urteilsfrei, denn sobald du ein Urteil fällst, geht die Meditation verloren. Dann hast du dich mit dem Gedanken identifiziert. Entweder du wirst zum Freund oder zum Feind. Du stellst Beziehungen her. Meditation bedeutet, keine Beziehungen zu deinen Gedanken zu haben. Du hast Abstand, bist vollkommem ruhig und cool und beobachtest, was vorüberzieht. Du merkst, dass nach und nach immer weniger Gedanken vorbeiziehen. Je wacher du bist, desto weniger Gedanken ziehen vorbei. Je unbewusster du bist, desto mehr Gedanken kommen. Es ist, als wenn der Strom der Gedanken vom Grad deiner Bewusstheit abhängig ist. Wenn du vollkommen bewusst bist - nur einen Augenblick lang - dann stoppen alle Gedanken. Ein plötzlicher Stopp und die Strasse ist leer, der Verkehr hat aufgehört. Dies ist der Augenblick der Meditation. Diese Augenblicke, diese Momente der Leere kommen mit der Zeit immer öfter, und sie dauern länger an. Es fällt dir immer leichter, in diesen Space hineinzugehen. Wann immer du möchtest, kannst du mühelos in diese Leere hineingehen.Sie ist erfrischend, verjüngend und sie macht dir bewusst, wer du bist. Befreit vom Verstand, bist du frei von allen Vorstellungen von dir selbst. Jetzt kannst du vorurteilsfrei sehen, wer du bist. Und sich selbst zu kennen, ist das Wertvollste, was es gibt. Wenn man sich selbst nicht kennt, kennt man gar nichts. Ein Mensch mag alles Wissen der Welt haben, doch wenn er sich selbst nicht kennt, ist er zutiefst unwissend.
Offene Meditationen für alle. Wir tauchen ein in die Welt der Meditationen.
Aktive Meditationen: dynamische Meditation, Kundalini Meditation, Nataraj Meditation, Nadabrahma Meditation (für Meditations-Neulinge sehr gut geeignet).
Passive Meditationen: den Atem beobachten, 4 Stufen der Entspannung.
Mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, falls vorhanden Meditationskissen
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