Pilates
Joseph Pilates Ziel war es, durch seine Techniken eine ganzheitliche Vision für das Leben zu schaffen, in deren Zentrum ein wohl balancierter Körper stehen sollte. Obwohl seine Methode von verschiedenen Elementen beeinflusst wurde, die ihn über die Jahre inspiriert hatten, ist es schwer möglich, den Vergleich mit anderen Techniken zu ziehen.
Die wichtigsten Effekte aus dem Training nach Pilates sind eine Mobilisation der Wirbelsäule, Förderung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der tief liegenden Strukturen. Beweglichkeit und Kraft werden in harmonischem Zusammenspiel entwickelt. Bewegungsmuster werden optimiert und aktiviert. (Propriozeption)
Obwohl die einzelnen Übungen, auch dem Namen nach, isoliert auf einzelne Körper- und Muskelpartien abzielen, konzentriert sich die Hauptarbeit immer auf den Rumpfbereich. Bei einer The Mat Class nach Joseph Pilates Stunde, ist es für die Teilnehmer nicht getan, die Bewegungen nur nachzuahmen. Erst der Gebrauch gezielter Körperwahrnehmung wird den Zugang zu einem effektiven Training ermöglichen..
Mitbringen: beqeume Kleidung
Datum: Ort: Kursnummer: Kosten:
Auf Anfrage
Die wichtigsten Effekte aus dem Training nach Pilates sind eine Mobilisation der Wirbelsäule, Förderung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der tief liegenden Strukturen. Beweglichkeit und Kraft werden in harmonischem Zusammenspiel entwickelt. Bewegungsmuster werden optimiert und aktiviert. (Propriozeption)
Obwohl die einzelnen Übungen, auch dem Namen nach, isoliert auf einzelne Körper- und Muskelpartien abzielen, konzentriert sich die Hauptarbeit immer auf den Rumpfbereich. Bei einer The Mat Class nach Joseph Pilates Stunde, ist es für die Teilnehmer nicht getan, die Bewegungen nur nachzuahmen. Erst der Gebrauch gezielter Körperwahrnehmung wird den Zugang zu einem effektiven Training ermöglichen..
Mitbringen: beqeume Kleidung
Datum: Ort: Kursnummer: Kosten:
Auf Anfrage